חגים ובודדים
חגים ובודדים. בתוך האווירה המשפחתית והחגיגית עולות תחושות שבימים של שיגרה ניתן להתמודד איתן ביתר קלות.
אז מה עושים עם תחושת הבדידות בחג?
איך מתמודדים עם תצוגת התכלית של הזוגיות והמשפחתיות?
אין כמו תקופת החגים המתקרבת כדי ליהנות מהתחושה המשפחתית.
בחגים, מי שבזוגיות מכיר את הדיונים איזה יום מבלים בצד שלה ואיזה יום בצד שלו, אולי ביחד, ומשתדלים לא לאכזב אף אחד מהצדדים וחווים מתחים בזוגיות על רקע השהייה המשותפת הממושכת עם הילדים בצפיפות על המשפחה.
הפנויים והפנויות על כל גווניהם: רווקים/ות, גרושים/ות, אלמנים/ות חווים קשיים אחרים בחג כי אין ספק שחג הפסח מסמל את המשפחתיות, את היותנו חלק מקבוצה משמעותית עבורנו, את הביחד. הרבה מרגישים בחגים בודדים.
החגים בתשרי וגם פסח מתאפיינים באופי משפחתי.
זוגות זוגות, משפחות משפחות נאספים להם ליד שולחן החג וכולנו אמורים לשיר בחדווה רבה “שנה הלכה שנה באה” או “שמחה רבה, שמחה רבה – אביב הגיע, פסח בא!” ולכן דווקא תקופה זו הינה לרוב, קשה עבור הפנויים והפנויות ומחדדת תחושות שבימים של שיגרה ניתן להתמודד איתן ביתר קלות. “נו מה יהיה איתך?”או “מתי כבר נחגוג בחתונה שלך?”, “יש כבר בת/בן זוג? חבר/ה?” אלו שאלות שכמעט תמיד תהייה איזה דודה מעצבנת אחת, שכמובן נאלץ לפגוש בחג, שתטרח לשאול אותן (מדאגה עמוקה וכנה כמובן…).
חגים ובודדים
לדברי ד”ר דוד סגל, יועץ זוגי ומרצה בתואר שני ללימודי משפחה בחוג למדעי ההתנהגות במסלול האקדמי המכללה למינהל, שביזות חגים בקרב רווקים המחפשים בן זוג היא תופעה שכיחה. “התופעה ידועה ומאוד מורכבת – אלה שתופסים את החג כמשהו מיוחד ירגישו יותר את הדיכאון ממי שאינם תופסים את החג כמשהו מיוחד. דיכאון חגים אינה תופעה ייחודית למדינת ישראל ולחגים היהודים, אלא מדובר בתופעה כלל עולמית: בארה”ב קוראים לזה holiday blues וזה נובע מהעמקת תחושת הבדידות נוכח הביחד של החגים, לזה מצטרפות מחשבות של כישלון, אובדן, כי הם נפרדו מבן הזוג לא מזמן, ומדליק את המעגלים במוח של האובדן”.
הרווקים והרווקות
לעיתים קרובות הרווקים והרווקות ירגישו במהלך החג בדידות רבה שתועצם ע”י תצוגת הזוגיות והמשפחתיות שמסביבם. וזו עשויה להוביל לפגיעות ואפילו לדיכאון, תסכול ותחושה חריפה של חוסר וכישלון.
הגרושים והגרושות והאלמנים והאלמנות
יכולים להרגיש את הקושי ביתר שאת, היות והם חווים את ה”ביחד” המשפחתי באמצעות האובדן של בן/בת הזוג ושל המסגרת המשפחתית, שהעניקה להם בעבר ביטחון, יציבות ושייכות. החגים ממחישים להם את אובדן החלום שהתנפץ ומגבירים את הגעגוע למה שלא יהיה יותר, מה שמעצים את תחושות הבדידות, הכאב ולעיתים, הריקנות והדיכאון.
במקרים בהם הפנויים חווים את ה”לבד” שלהם כבעייתי, כמתסכל וככישלון, אלו מהם המרגישים תסכול ואכזבה ממצבם – החגים יחריפו את התחושות האלו עד שכל שיבקשו זה יהיה שהחג הזה כבר יגמר ונחזור לשיגרה (במקרה הטוב…).
אז מה אפשר לעשות כדי לעבור את החג בשלום?
להפנים שאנחנו לא יכולים לשנות את האחר אלא רק את זווית הראיה שלנו. את הגישה שלנו. את הציפיות שלנו. החג המתקרב הינו הזדמנות נהדרת להיפגש עם בני המשפחה שלנו שיכולים להיות מקור לחום, לאהבה, לשמחה ולכוח. אפשר להגיע שלמים ככל האפשר עם מצבכם, גאים במה שהשגתם עד כה, סלחניים כלפי כל הנודניקים המעצבנים, בגישה חיובית שמעצימה את היתרונות ומאפשרת לכם ליהנות בתוך ה”ביחד” המשפחתי.
הזדמנויות
לפי מוטי רימור, פסיכולוג מן החוג למדעי ההתנהגות (מלמד בתוכנית תואר שני ללימודי משפחה) בחוג למדעי ההתנהגות במסלול האקדמי המכללה למינהל החג מהווה גם הזדמנות לחולל שינוי בחיים. “אני חושב שעבור רווקים החגים זו הזדמנות לשבת בשקט במשך מספר ימים ולהיות עם עצמם ולעשות חשבון נפש על משמעות חייהם.
זו הזדמנות בלתי חוזרת של כולנו פעם בשנה – כשרוב הימים כולנו מתרוצצים ואין לנו זמן לעצמנו – לחשוב על עצמנו. חשוב לרווקים שהם בדרך כלל צעירים, המחפשים בן זוג או בת זוג לאהבה, כיוון לחייהם, מקצוע, אזורי מגורים וכדומה, לעשות חשבון נפש כפול באשר למה הם שואפים. שכן, אהבה היא מרכיב חשוב לאושר, בנוסף למרכיבים של מקצוע, דימוי עצמי, משמעות החיים וכדומה. ודווקא בתקופת החגים הייתי מציע לרווקים לא לחפש מסיבות, חברה, או ללכת לאבא ואמא, אלא פשוט להירגע ולקחת פסק זמן, להיות עם עצמכם, ולקבל כיוון לחייכם”.
חגים ונהנים
אני מציעה לפנויים ולפנויות (וזה יכול להיות טוב גם עבור כולם), לזקוף קומה, לפתוח את הלב להזדמנות החדשה ולתת לעצמם ליהנות ממשמעות המילה חירות, החירות לעשות דברים חדשים שטרם עשו, הן בקרב המשפחה והן מחוצה לה. כך ימצאו אהבה עצמית ואהבה וחמלה לאחרים, יגלו עניין ונחת בזולתם ובמה שיש, יגלו עניין והנאה בעולמות חדשים ויצרו לעצמם פתחים והזדמנויות חדשות. וניתן אז לעבור ליהנות מהחלקים הטובים האחרים שבמפגש המשפחתי.
אז תכינו חיוך, כי החג הזה הולך להיות שמח!
קראו גם: